Sesja ciążowa: kiedy ją zrobić, gdzie i w co się ubrać

Najczęściej wybierany moment to okolice 28.–34. tygodnia ciąży. Wcześniej brzuch bywa jeszcze mało widoczny, zwłaszcza w pierwszej ciąży i w luźniejszych ubraniach. Później wiele kobiet szybciej się męczy, puchną im stopy i trudniej o dłuższy spacer czy siadanie na ziemi.

Kilka sytuacji, w których warto przesunąć termin:

• Ciąża bliźniacza lub brzuch, który rośnie szybko: wiele par wybiera wcześniejszy tydzień, bo końcówka bywa męcząca. Porozmawiaj o tym z lekarzem lub położną.
• Zalecenia lekarza, na przykład ograniczenie wysiłku: wtedy lepsza będzie krótka sesja w domu niż plener z dojściem.
• Pora roku: jeśli 32. tydzień wypada w styczniu, a marzysz o polu i zieleni, rozważ, czy sesja w domu nie będzie lepszym wyborem.

Najprościej zarezerwować termin wcześniej, na przykład w drugim trymestrze, i wybrać datę z zapasem. Jeśli w dniu sesji źle się poczujesz, zdrowie jest ważniejsze niż kalendarz. Zasady zmiany terminu podaje propozycja, więc warto je przeczytać przed akceptacją.

Każde z tych miejsc daje inne zdjęcia i inny poziom wygody.

Sesja ciążowa w plenerze to łąka, park, las albo plaża. Daje światło, przestrzeń i ruch: spacer, powiewającą sukienkę, dłonie na brzuchu na tle nieba. Wymaga pogody, dojazdu i krótkiego spaceru, więc wybierz miejsce, gdzie można zaparkować blisko i gdzie jest ławka albo murek do odpoczynku.

Sesja w domu jest najspokojniejsza. Masz pod ręką łazienkę, wodę i kanapę, a na zdjęciach pojawia się Wasza codzienność: przygotowany pokoik, złożone ubranka, poranna kawa przy oknie. Wystarczy jeden jasny pokój z dużym oknem i odrobina porządku w kadrze. To dobra opcja zimą i w późniejszych tygodniach.

Studio daje pełną kontrolę nad światłem i tłem oraz bardziej artystyczne, minimalistyczne kadry, na przykład sylwetkę na jednolitym tle. Część fotografów pracuje we własnym studiu, inni je wynajmują. Jeśli zależy Ci na studiu, napisz o tym w zapytaniu, a koszt i miejsce znajdziesz w propozycji.

Można też łączyć: krótki plener w pobliskim parku i kilka ujęć w domu. To zwykle wydłuża sesję, więc zapytaj o taki wariant od razu.

Data sesji ciążowej wynika z terminu porodu, więc pory roku nie wybierasz. Każda daje jednak coś innego.

Wiosna (kwiecień–maj). Kwitną magnolie, wiśnie i jabłonie, a pod koniec kwietnia i w maju żółkną pola rzepaku. Rzepak jest wysoki i gęsty, więc najlepiej fotografować z brzegu pola lub z polnej drogi, bez wchodzenia w uprawę. Pogoda jest zmienna, warto mieć zapasowy termin.

Lato (czerwiec–sierpień). Zboża w lipcu robią się złote, na miedzach rosną maki i chabry, a dni są najdłuższe. To jednak też upał, który w trzecim trymestrze bywa trudny. Lepiej umówić się wcześnie rano albo w ostatniej godzinie przed zachodem słońca, w cieniu drzew i z wodą pod ręką.

Nad morzem. Plaża w Sopocie jest zwrócona na wschód, nad Zatokę Gdańską, więc słońce wschodzi tu nad wodą. Latem oznacza to bardzo wczesną pobudkę, przed 4:30, ale za to pusty piasek i miękkie światło. Wieczorem słońce zachodzi za miastem, a plaża leży już w cieniu. Popularne miejsca w sezonie są zatłoczone, dlatego wczesny ranek albo wrzesień sprawdzają się najlepiej. Podobnie wygląda plaża w Gdańsku, na przykład w Brzeźnie.

Jesień (wrzesień–październik). Złote liście, ciepłe światło i zachód słońca o rozsądnej godzinie. Wiele parków w Krakowie czy Wrocławiu wygląda wtedy najlepiej. Wieczory szybko robią się chłodne, więc weź płaszcz albo koc na przerwy.

Zima (listopad–marzec). Krótkie dni i zimno sprzyjają sesji w domu lub w studiu. Jeśli spadnie śnieg, krótki plener w ciepłym płaszczu odsłoniętym na brzuchu da piękne zdjęcia, ale nie dłużej niż kwadrans na zewnątrz.

Na sesji ciążowej brzuch jest bohaterem, więc ubranie powinno pokazywać jego kształt, a nie go ukrywać.

Co działa:

• Długa, dopasowana sukienka z elastycznej dzianiny albo sukienka z wiązaniem pod biustem. Pokazuje sylwetkę i dobrze wygląda w ruchu.
• Zwiewna, długa sukienka z tiulu lub szyfonu na plener: na wietrze daje ruch, a w świetle pod słońce lekką poświatę. Na plaży wybierz cieńszą, bo gruby tiul ciężko nasiąka piaskiem i wodą.
• Koszula partnera narzucona na body lub top, rozpięta na brzuchu. Sprawdza się w domu, przy oknie.
• Kolory: beże, krem, biel, pudrowy róż, butelkowa zieleń, granat. Gładkie tkaniny są lepsze od drobnych wzorów.
• Dwie stylizacje wystarczą na godzinę: jedna bardziej elegancka, druga codzienna.

Czego unikać: luźnych tunik bez talii, dużych napisów i logo, ubrań, które uciskają brzuch, oraz nowych butów. Na plenerze i tak często zdejmuje się buty na kilka ujęć, więc wygodne sandały lub balerinki wystarczą.

Partner i dzieci nie muszą mieć identycznych strojów. Wystarczy, że ich kolory pasują do Twojej sukienki. Więcej o dobieraniu ubrań dla dwojga przeczytasz w poradniku w co się ubrać na sesję zdjęciową.

Godzina sesji ciążowej to nie godzina stania w jednej pozycji. Dobry fotograf planuje ujęcia tak, żeby siedzące i stojące przeplatały się, a przerwy są wliczone w czas.

Kilka praktycznych rzeczy:

1. Woda i przekąska w torbie, nawet na krótką sesję.
2. Wygodne buty na dojście, a ładne do zdjęć w ręce.
3. Ciepła warstwa na przerwy: sweter, płaszcz, koc. Wiatr nad morzem potrafi być chłodny także w lipcu.
4. Toaleta w pobliżu: zapytaj fotografa, gdzie najbliżej jest kawiarnia albo toaleta przy wybranym miejscu.
5. Mówienie o samopoczuciu. Jeśli coś uwiera, kręci się w głowie albo potrzebujesz usiąść, powiedz to od razu. Fotograf zmieni plan bez dyskusji.

Pozycje leżące na plecach i długie siedzenie na ziemi nie każdej kobiecie w trzecim trymestrze odpowiadają. Fotograf zaproponuje alternatywy, a jeśli masz wątpliwości, co jest dla Ciebie wygodne i bezpieczne, zapytaj lekarza lub położną przed sesją.

Fryzurę i makijaż zrób wcześniej, a dojazd zaplanuj z zapasem. Pośpiech i stres widać na zdjęciach bardziej niż kilka kosmyków poruszonych wiatrem.

Sesja ciążowa nie musi być sesją jednej osoby. Wiele najcieplejszych ujęć powstaje wtedy, gdy partner obejmuje brzuch od tyłu albo przykłada do niego ucho.

Partner. Dla wielu mężczyzn sesja to coś nowego i trochę krępującego. Pomaga, gdy fotograf daje proste zadania: przytul, popatrz na brzuch, powiedz coś śmiesznego. Najlepiej, żeby partner był na całej sesji, a nie tylko na kilku ujęciach na końcu.

Starsze dzieci. Rodzeństwo czekające na brata lub siostrę to piękny temat: rączki na brzuchu, buziak, wspólne trzymanie USG. Zaplanuj godzinę po drzemce i weź przekąski, a starszaka włącz na początku, kiedy jest jeszcze w dobrym humorze. Potem może pobawić się z drugim rodzicem lub dziadkami, a Ty dokończysz zdjęcia solo.

Pies. Jeśli należy do rodziny, też może być na zdjęciach. Uprzedź fotografa i weź osobę, która w razie potrzeby się nim zajmie.

Jeśli sesja ma być bardziej rodzinna niż ciążowa, rozważ sesję rodzinną. Pomysły na miejsca i plan dnia znajdziesz na stronie sesja rodzinna w Polsce.

Wiele rodzin planuje obie sesje jednocześnie: ciążową w trzecim trymestrze i sesję noworodkową w pierwszych tygodniach życia dziecka. Ma to sens z kilku powodów.

Po pierwsze, po porodzie nie ma czasu ani głowy na szukanie fotografa. Jeśli temat jest załatwiony wcześniej, wystarczy wiadomość z datą narodzin. Po drugie, ten sam fotograf zna już Was i Wasze mieszkanie, więc zdjęcia z obu sesji tworzą spójną historię. Po trzecie, łatwiej zaplanować budżet: sesja noworodkowa w domu zaczyna się od 1100 zł za około 2,5 godziny.

Jak to zaplanować:

• W zapytaniu o sesję ciążową podaj przewidywany termin porodu i napisz, że chcesz też sesję noworodkową.
• Termin sesji noworodkowej ustala się po porodzie, bo nikt nie zna dokładnej daty. Zasady rezerwacji i ewentualnej zmiany terminu podaje propozycja.
• Jeśli mieszkasz w stolicy, zobacz stronę sesja noworodkowa w Warszawie.

Jak przygotować dom i co się dzieje w trakcie takiej sesji, opisujemy w poradniku o sesji noworodkowej w domu.

Najlepsze miejsce na sesję ciążową jest blisko, ma cień, ławkę i niedaleki parking. Kilka przykładów:

• Warszawa: Pole Mokotowskie z szerokimi łąkami, Park Skaryszewski ze stawem i alejkami oraz Las Kabacki dla tych, którzy lubią las. Łazienki Królewskie mają własny regulamin dotyczący sesji, więc sprawdź aktualne zasady przed wyborem.
• Kraków: Park Jordana z alejkami i Błonia o zachodzie słońca, z widokiem na otwartą przestrzeń.
• Wrocław: Park Szczytnicki z dużą ilością zieleni. Ogród Japoński na jego terenie jest płatny i ma własne zasady fotografowania.
• Trójmiasto: plaża i molo w Sopocie oraz plaża w Gdańsku Brzeźnie. Wejście na sopockie molo w sezonie jest płatne, aktualną cenę sprawdź na stronie operatora.

W wielu parkach można fotografować bez formalności, ale parki muzealne i ogrody botaniczne często mają regulaminy. Fotograf podpowie, gdzie trzeba je sprawdzić. Gdy masz już termin i miejsce, wyślij zapytanie o sesję.